Com vai a saúde, como vai essa forma física invejável? Como vai a disposição?
Se você forem como eu, sempre ás pressas com a correria do dia a dia, comendo o que tiver pra comer, sem muito tempo para planejar, sem tempo nem pra perder uns quilinhos e meio cansadas, aí vão umas dicas maravilhosas que eu teste e posso dizer: FUNCIONAM!!!!
Vamos tomar o SUQUINHO DA TERRA!
Porque esse nome?
Porque os ingredientes são fáceis de encontrar, quem tem quintal em casa deve saber do que estou falando. Você nem lembra quando ou se plantou qualquer um deles, mas pode ter certeza de que nesta época do ano, vão estar se alastrando pelo quintal todo. A TERRA TE DÁ DE GRAÇA E DE SE ESBALDAR!
Lá vai a receita:
Para 1 copo de 350 ml aprox.:
- 1 LIMÃO CRAVO espremido com a mão mesmo
- 1 a 2 FOLHAS DE COUVE
- 1 galhinho de HORTELÃ
Bater tudo no liquidificador com açúcar ou adoçante, tomar imediatamente, fica geladinho, espumante, refrescante, REVIGORANTE... Coe se quiser, eu nunca côo pq não fica empelotado... e faz um beeeemmmmmmm
É um suco que ajuda a emagrecer, ajuda a matar a sede e despistar a fome, melhora a digestão e o transito intestinal, rejuvenesce, parece um tonico natural... sem contar todos os benefícios que vou tentar listar, ao menos alguns pra te incentivar, abaixo:
BENEFÍCIOS DA COUVE (diz que essa mais comum, que também se espalha pelo meu quintal, é a couve manteiga)
http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/santa-couve-531606.shtml
Aproveite para colocar a couve mais vezes no seu cardápio. Você vai perceber a diferença na pele, no pique e na balança!
• combate a celulite
• ajuda a eliminar a gordura
• regula os hormônios
• melhora o humor
• desintoxica
http://papofeminino.uol.com.br/mulher/saude-e-bem-estar/descubra-os-beneficios-da-couve-manteiga/
BENEFÍCIOS DO LIMÃO:
http://www.marianaferridavila.com.br/dicas_pdf/beneficios-do-limao.pdf
Existe um princípio ativo chamado d-limoneno
(presente na casca), que ajuda a
combater a ansiedade, depressão, excesso de coleste
rol LDL (ruim), auxilia no controle
de ácido úrico e até mesmo previne o câncer.
•
A fruta é rica em vitamina C, tiamina, riboflavina
, fósforo, silício, cálcio e ferro. Todos
esses nutrientes desempenham papéis fundamentais pa
ra o organismo se manter
saudável.
•
Outro benefício da fruta é para o sistema imunológ
ico, que fica mais ativo contra
agentes nocivos. Sendo assim, esse alimento é poder
oso para prevenção de gripes e
outras doenças virais.
•
Para quem teme o ganho de gordura, o limão ajuda n
o emagrecimento (perda de
gordura) sem estimular o catabolismo (perda de mass
a muscular).
LIMÃO CRAVO, QUE DÁ QUE NEM PRAGA NO MEU QUINTAL (DEUS ABENÇÕE!)
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ
Ideal para ser plantado numa pequena horta caseira, a hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo. Sem contar o sabor que ela traz à culinária.
hortelã menta... que dá em qualquer canto...
E mais uma dica de um chazinho, que fiquei sabendo que se chama assim por causa de um benzedor canastrão que "cura" todo mundo com seu "chazinho da terra"... mas que funciona mesmo e já testei: é o chá de carqueja, que é outra erva que se alastra pelos matos por aí e está a disposição para ser usada porque a mãe Natureza é muito generosa e nos ama:
CHAZINHO DA TERRA
- 2 a 3 galhinhos de carqueja
- galhinhos de hortelã ou camomila para tirar o gosto "esquisito"
- adoçante ou açúcar
Despeje água quente numa xícara com as ervas e tampe com um pires por alguns minutos. Não sei se precisa tampar realmente, eu faço assim porque li nem lembro onde que é assim que se faz chá... uso as folhas secas... e depois misturo com a colher para dar uma maturada nas ervas...
Mais sobre a carqueja:
Esta
planta tão popular e famosa por seu gosto amargo é uma excelente aliada
da nossa saúde. Além de suas propriedades antitérmicas e de ter sido
reconhecida cientificamente por baixar o nível de glicose no sangue, a
Carqueja atua ainda auxiliando diretamente em casos como:
Afecções febris, gástricas, intestinais e das vias urinárias, hepáticas e biliares (Icterícia, cálculos biliares, etc.);
Fortalecimento do estômago;
Funções intestinais;
Redução e eliminação de obstruções do fígado e da vesícula biliar;
Purificação do sangue.
Essa erva eu não encontro muito em casa, mas mais perto de reflorestamentos de pinus onde a terra também é mais amarela e seca, que é o clima que a erva parece preferir. Mas quando tínhamos pinheiros ao redor de casa, essa erva abundava...
E pra não dizer que não falei da Camomila (essa eu compro em chá de saquinho)
http://www.tuasaude.com/camomila/
Para que serve a camomila
Irritações cutâneas, resfriados, inflamações nasais, sinusite, diarreia, insônia, ansiedade, nervosismo, dificuldade para dormir.Propriedades da camomila
Rica em flavonoides e cumarina, a camomila tem ação estimulante da cicatrização, anti-espasmódica e calmante.Então, esse post foi feito meio ás pressas, mas é para poder compartilhar logo com vocês essas receitas maravilhosas com ingredientes abundantes na Natureza, que estou usando e aprovando.
Tenho me sentido bem melhor fisicamente e até psicologicamente, e tudo graças a essas maravilhas que temos sempre á mão, ali no quintal de casa e que por isso talvez não damos o devido valor.
A Natureza é generosa e sempre coloca á nossa disposição ingredientes fáceis de achar e o melhor, de graça, para melhorar nossa saúde e disposição, e para nos deliciar.
E mesmo no inverno onde o frio costuma matar todas as plantinhas, nós temos esse clima abençoado, temos abundancia de frutas e ervas que servem justamente para tratar dos males de saúde causados pelo frio.
Muitos beijos, e que a Deusa abençõe vocês.
Marie
Um comentário:
e muit bm o suco da couve faz muito bem para a limpeza dos intestinos
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